あっと。の雑記帳(仮)

と、ある事情により世間知らずのままオトナになってしまった僕が様々なものから良い影響を受け、ちゃんとした大人になるために始めたブログ的なもの。主に感動を受けたものについてのレビュー的な書き込みをする(予定)です。

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【1日1万歩…の謎。】 エクササイズの真実 

「健康のために1日1万歩、歩きましょう。」 この言葉、誰もが一度は聞いたことありますよね。 でも1日1万歩なんて、仕事しているとキツイ… ちょっと現実的ではないです。 iPhoneのヘルスケア機能で確認したところ、僕は先週、一週間で1万歩を一回しか達…